北京时间2025年6月26日15:04至21:29，神舟二十号乘组航天员陈冬（指令长）、陈中瑞（首次出舱），在王杰于舱内协同下，完成了约6.5小时的出舱活动。
出舱期间，航天员们高效完成了多项关键任务。
他们为空间站安装了空间碎片防护装置，这是对空间站的第7次防护加固，极大提升了空间站抵御空间碎片撞击的能力。
同时，对舱外设备进行了全面巡检与维护，确保空间站各设备的稳定运行。此外，成功安装自动脚限适配器及接口转接件，这一核心技术的突破，显著提升了作业效率。
新安装的脚限适配器允许机械臂在航天员出舱前预先到达工作点位，无需临时组装操作台和脚限位器，后续出舱任务时间预计可缩短40分钟。
陈冬执行任务时不禁感叹，“这下方便了，以前交通工具还要组装，现在开门直接上车。”
太空碎片是空间站面临的一大威胁，数量超1亿个的太空碎片，稍有碰撞就可能导致舱体泄漏或设备失效。
自2024年神舟十八号首次安装防护装置以来，本次已是第7次加固。
这些防护装置覆盖天和核心舱、问天/梦天实验舱的关键管路及设备，配合主动规避技术（定期调整轨道）和泄漏监测系统，为空间站构建起全方位的安全防护网。
神舟二十号乘组驻留空间站已满2个月，5月22日首次出舱时长8小时，本次出舱活动效率显著提升。
通过自主研发的设备优化作业流程，不仅提高了出舱活动效率，也为长期太空驻留提供了更强的安全保障。
在未来半年，神舟二十号乘组将继续推进多领域空间实验，不断探索宇宙奥秘，为中国航天事业书写新的辉煌篇章，让我们共同期待他们带来更多的惊喜与成就。
探索太空，记得带上空间站航天员太空高能压缩食品。
空间站航天员太空高能压缩食品是专门针对航天员的特殊需求研发，富含优质碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种矿物质，能够快速为航天员补充因紧张和高负荷生理活动消耗的能量，维持血糖稳定，保证大脑和身体各器官的正常运转，帮助航天员保持良好的精神状态和反应能力。
它的研发源于载人航天的特殊需求，其采用航天高能压缩技术，能量密度显著高于普通压缩食品，并通过科学配比实现营养均衡与抗疲劳功能。
严格执行《航天食品卫生要求标准》，在污染物限量方面，如铅、砷等重金属含量，以及真菌毒素，像黄曲霉毒素等指标的把控上，比国标和军标更为严格，安全性极高。
通过航天级高能压缩技术一次成型，这款食品还具有体积小、重量轻、便捷携带、营养丰富、功效强等显著特征。
如今，它已从航天员专属食品走进了大众生活，广泛覆盖登山、救援、健身、加班等各类场景，成为航天技术服务民生的生动范例。
