19日，中国载人航天工程办公室发布消息，“自5月30日顺利进驻空间站组合体以来，神舟十六号航天员乘组已在轨工作51天，为期5个月的太空科研之旅已完成近三分之一，将于近日择机执行出舱活动。”
20日也就是昨晚，21时40分，四次飞天的神舟十六号航天员景海鹏在同伴朱杨柱、桂海潮的密切协同下，在空间站机械臂支持下。
经过了大概8小时的出舱活动，圆满完成了出舱活动的全部既定任务。这次出舱，景海鹏在太空里停靠了30多个点位。
而后他们安全返回空间站问天实验舱，至此神舟十六号的出舱活动取得圆满成功。
航天员景海鹏至今已是四度飞天，从神舟七号时舱内配合到此次出舱活动，用15年的执着坚守，终于圆了“太空漫步”的梦想。
而首度飞天的航天员朱杨柱则是成为了我国首位出舱活动的航天飞行工程师。
“我已出舱，感觉良好！”
这句经常能听到航天员们说的话，到底是从什么时候开始的呢？
2008年的9月27日，神舟七号飞行任务中的航天员翟志刚正式出舱，完成中国人第一次太空行走。翟志刚也成为了我国出舱活动第一人。
太空环境特殊，离开航天器，出舱活动过程中使用的航天服，能够将航天员的身体与太空恶劣环境隔离开来，为航天员提供安全有效的环境防护、密闭空间的环境控制和生命保障，相当于微型航天器。
翟志刚当时身着我国研制的“飞天”舱外航天服，在身着俄罗斯“海鹰”舱外航天服的刘伯明的辅助下，进行了19分35秒的出舱活动。
我国随之成为世界上第三个掌握空间出舱活动技术的国家。那年的神舟七号上天使我国跻身了航天大国行列。
而如今，航天员出舱在舱外待的时间也从十几分钟延伸到了快一整天的时间。
但是也会有人好奇，航天员为何要出舱活动？出舱后通常要完成哪些任务？
因为任何一个航天器不可能完全不出现问题，尤其是外部出了问题，有些时候机器无法维修的，就几乎只能依靠航天员出舱活动去维修。
有人曾经用大白话来解释出舱活动，就是毛坏房(舱段)盖好了，装修小工(航天员)开始装修让房子(空间站)更宜居。出了问题，还要请小工来，缝缝补补，这房子住起来才舒服。
但是航天员出舱也不尽然干的都是修补的活。航天员出舱一般有如下这些工作。
空间站装配类出舱活动，为了完成空间站组装建造任务而实施的出舱活动。
有效载荷类出舱活动，为了完成特定的科学实验而进行的出舱活动，例如在舱外安装有效载荷实验装置、回收实验样品等。
验证类出舱活动，为了检验出舱活动系统的可行性和安全可靠性，评价出舱活动系统或系统中某部分的能力而实施的出舱活动。
维护和维修类出舱活动，为了检测、维修和更换在航天器外部的各种仪器、设备和部件而实施的出舱活动。
空间站装配类出舱活动，为了完成空间站组装建造任务而实施的出舱活动。
比如这次神舟十六号的后续计划，神舟十六号乘组还将在太空开展大量空间科学实（试）验，参与完成多次应用载荷出舱安装任务。
出舱时间久，任务重，怎么能少了航天员能量餐的保驾护航。
航天员能量餐，专门为航天员研制的食物，
为的就是维护好他们的身体健康和营养，在太空之中，复杂的环境对饮食的要求也就更高，航天员要自行生活一定时间，基本都在几个月左右，航天员能量餐可以使航天员在这种情况下能够摄入足够的能量和营养素。
航天员能量餐富含各种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
营养成分超越其他食品。航天员太空能量餐60克/4块富含营养素、能量1340千焦，蛋白质7.8克，碳水化合物28.2克，膳食纤维2.2克。而根据《中国食物成分表2020版》查证：60毫升牛奶含量能量136千焦，蛋白质1.8克，碳水化合物2.05克。这么一比较，航天员能量餐的优越性一目了然。
为了保证航天员们饮食的安全性，还会严格地消毒处理和微生物监测。国家食品标准检测指标是17项,国家军用《军用食品通用规则》检测指标是19项，国家军用标准《航天食品卫生要求》检验指标是30项。我国航天食品标准的检测指标，属于天花板顶级最高标准。不添加任何防腐剂和不产生任何反式脂肪酸。
航天员能量餐的特点：轻便、易于储存和消化。
航天员可以在太空飞行器中轻松地食用这些食物，而不会占用太多空间或增加太多负重。同时，能量餐还可以长时间保存，这对于航天任务中的长时间飞行很重要。
你要不要试一试呢？
