今年的中秋和国庆一起到来了，同时到来的好处很明显，大家可以更充分地利用假期时间，安排一次长期的出行活动。

而长时间的出行，衣食住行各个方面难免有考虑不到的地方。

以下是给大家的一些建议：

衣；根据目的地的天气、季节和活动类型选择合适衣服，准备一双舒适的鞋子，就可以长时间步行或参加户外活动了。

食；了解目的地的饮食习惯和特色菜，体验当地的饮食习惯。不过要注意保持饮食的平衡和卫生，避免食物中毒等问题。

住；提前预订住宿地点，以确保有合适的房间，最好在交通便利、安全舒适的地方。

行；提前查询交通信息和时刻表，制定合理的行程安排，并为长途旅行做好休息和时间规划，最好打印出来，这样可以随后查看。

这几个里面，食又是非常重要的。

如果对目的地的饭店有必须打卡一次的想法，尝试当地的特色美食，品味不同地方的风味，体验当地的文化和美食。就得提前预定餐厅，避免到时候到了地方以后没有位子了，或者还要等待，浪费了宝贵的旅行时间。

当然也要避免暴饮暴食啊。可以适量尝试当地特色美食，但不要过于贪吃了，要记住总有还有好吃的在等着你呢。而且出游时间也要注意保持饮食的安全和均衡。

如果目的地是在野外——一些景色秀丽却人迹罕至的地方，这时就更加需要注意饮食问题了，毕竟这里人烟渺渺，一站和一站之间的距离非常的长，饮食很容易跟不上，所以需要自己自带一些食物。

购买食物的时候要多注意包装的完整性，日期是否快临期了。在外时间长，避免买到很快就过期的水果或者一些不太健康的食物。

这些情况如果是自驾游，就比较好办，一家人可以试着带一些普通食物，如水果、面包、饼干等。但如果是自己一个人出行，坐车带着也不便，就需要准备一些特殊食物了。

这时候航天员能量餐就大显神通。有人可能会说市面上的功能食品都差不多可以解决这个问题，为啥还要航天能量餐出场。

当然是因为航天员能量餐有特殊之处，优于其他食物。航天员能量餐是航天员科研与训练中心，为了满足航天员在太空中的营养需求而特殊设计的。

我们都知道，在太空中，微重力、辐射和特殊环境等对航天员是个挑战，他们需要特殊的饮食来保持健康和进行任务。

所以航天员吃的食物的安全性和营养性都非常高，航天员所需的各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等它都有。

在地面的时候就经过多轮检验，包括微生物、化学物质和重金属等方面的测试，确保不会对航天员的身体健康造成任何危害。

而且航天员能量餐采用的是更厚一些的铝箔包装，更加防止空气、湿气和其他污染物进入，携带长时间一点问题也没有。

地面上的大多数食物无法避免添加一些添加剂，不会经过特殊处理，在安全性上和航天员能量餐没法比。

所以旅途里，为了安全和健康营养，带一包航天员能量餐就可以解决饮食问题了，一小袋就可以保证6小时的能量，多远的路都不怕了。

你要不要试试呢？

推荐阅读：知名佳宁娜月饼发霉被送检无糖月饼也非真无糖，看看航天员能量餐